吉祥寺のお料理教室アプリールクッキングスタジオ

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2月17日(土)14時〜 お正月太り解消‼︎失敗しない、ファスティングはじめまして講座♪

ファスティングエクスパートマイスター、なぎさなおこ先生をお招きして学ぶ、基礎知識から、正しいファスティングや日常の食事方法やおすすめレシピがマスターできる講座です。
ファスティングはマイナスの健康食事療法です。「食べないでどうして健康?」と思うかもしれませんが、現代の食生活では、余計なものの摂り過ぎが健康を害しています。
ファスティングは「身体の中の百人の名医を目覚めさせる」と言います。
一定期間食べることを休むことで、身体は普段滞っていた細胞の修復作業に専念できて、内臓を休ませてリセットする事ができます。
<こんなことを学びます>
ファスティングの中でも特に効果の高い「ミネラルファスティング」について、栄養知識や普段の食事に自信がない方にでもわかりやすく理解してもらえるようにお話します。

講座内容
・ファスティングってなに?
・失敗しないファスティングの方法
・日常の食事療法と簡単レシピ
・酵素ドリンクの比較と試飲
・ミネラルファスティングの効果、体験者の声

参加費:4000円(税別)テキスト、酵素ドリンク飲み比べ、おススメレシピのご試食代込み

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